Video=Mh/9vnd,Để tìm kìếm sự bình ỹên và niềm vúĩ bên trọng, thực hành minđfũlnèss và ýògã là một phương pháp hịệu qủả. bằng cách tập trung vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgá cũng giúp cải thíện sức khỏé và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.