Video=3X/trực tiếp vebotv,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và nìềm vụi bên trọng, thực hành mínđfulnẻss và ỵõgá là một phương pháp hịệũ quả. bằng cách tập trùng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳỏgã cũng giúp cải thiện sức khỏé và lỉnh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
