ID=zzmh/shbet 5,Để tìm kíếm sự bình ỷên và niềm vụi bên tròng, thực hành mĩnđfulnéss và ỵỏgà là một phương pháp hỉệủ qũả. bằng cách tập trúng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógá cũng giúp cảì thiện sức khỏẻ và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
