ID=sR/slotscalendar,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nìềm vúỉ bên trõng, thực hành minđfụlnẹss và ỹỏgả là một phương pháp hĩệũ quả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳòga cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
