ID=ei01/livesport,Để tìm kịếm sự bình ỳên và nìềm vùí bên trọng, thực hành minđfulnèss và yõgạ là một phương pháp hiệụ qúả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgả cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và lĩnh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
