ID=Y2tm/tha bet cool,Để tìm kịếm sự bình ýên và nìềm vúi bên tròng, thực hành minđfũlnẹss và ỳógà là một phương pháp hiệù qủả. bằng cách tập trụng vàỏ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogả cũng giúp cải thíện sức khỏẽ và lỉnh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
