ID=WQ3/jbo247,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nịềm vùỉ bên tróng, thực hành minđfũlnẽss và ỳỏgá là một phương pháp hìệú qủả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogà cũng giúp cảí thiện sức khỏẻ và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
