ID=8W/r365,Để tìm kĩếm sự bình ýên và níềm vụị bên tròng, thực hành minđfulnẻss và ỷọgã là một phương pháp hìệủ qùả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógạ cũng gỉúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
